Creatina: qué es, para qué sirve y cómo tomarla
Rompe tus límites de fuerza con creatina, el suplemento más estudiado para mejorar rendimiento.
La creatina es el suplemento deportivo más estudiado del mundo. Su función es aumentar los depósitos de energía rápida en el músculo, lo que se traduce en más fuerza, más repeticiones y mejor recuperación.
Beneficios principales
- Mayor fuerza y potencia en tus levantamientos
- Más volumen muscular con el tiempo
- Recuperación más rápida entre series
- 100% segura para adultos sanos
Cómo tomarla Dosis: 3 a 5 gramos diarios, todos los días. Puedes tomarla en cualquier momento, post-entreno es una buena opción. Mézclala con agua, jugo o tu shaker de proteína. No necesitas hacer fase de carga, la consistencia diaria es lo que genera resultados.
¿Daña los riñones? No. Cientos de estudios en personas sanas confirman que la creatina monohidrato es completamente segura.
Producto recomendado: GAT Sport Creatina 1 kg — 200 servicios Creatina monohidrato pura, micronizada, sin saborizantes artificiales. 5g por porción, 200 servicios. La mejor relación calidad-precio del mercado. Disponible en MusclEvolution.
